Je ne veux plus voir ça
La detox digitale de fin d'année dont tu as certainement besoin
Dans notre monde hyperconnecté, il est facile de se laisser submerger par le flot incessant d'informations et d'interactions numériques. Récemment, j'ai pris conscience que ma consommation digitale ne reflétait plus mes aspirations personnelles ni les vibrations que je souhaite émettre et recevoir. J'ai donc décidé d'entreprendre une detox digitale profonde, un voyage pour reprendre le contrôle sur les contenus que je consomme et qui influencent ma vie quotidienne.
Hello 👋🏾
moi c’est Clarisse Ayisha, medium et énergéticienne. Dans ma newsletter privée, on parle d’amour, de relations, d’argent et de sexualité à travers le prisme de la spiritualité. Si tu un ancien, welcome back. Si tu es nouveau ici Bienvenue !
Bienvenue dans cette nouvelle édition
Comment allez vous en ce beau samedi matin?
J’espère que vous allez bien et que cette lettre vous trouve en pleine forme.
De mon coté, je suis entrain de terminer un mois que j’ai consacré à une detox digitale profonde. Je vous en avais parlé brievement dans l’une de mes dernieres videos youtube sur le temps. Notre vibration est le reflet des émotions que l’on émet mais aussi de celles que l’on absorbe. Et force à été de constater pour moi que ma consommation de contenu digital était loin d’être le reflet de ce que je voulais nourrir dans ma vie.
Quand l’algorithme et toi êtes un peu trop connectés.
Les algorithmes des plateformes des réseaux sociaux sont extrêmenent puissants. Les suggestions sur “nos feeds” (sources de nourriture en anglais) sont le reflet de ce qu’on recherche sur les plateformes, de ce qu’on like, dislike, commente, de ce qu’on discute avec nos amis (oui, nous sommes sur écoute), ce sur quoi on passe du temps et donc ce à quoi on consacre notre énergie.
Les algorithmes sont basées sur la loi de l’attraction.
On attire qui on est est cela s’auto nourrie et s’amplifie. Ils sont un miroir de qui nous sommes et si on n’y fait pas attention, de nos peurs, de nos croyances limitantes mais beaucoup moins de ce que l’on veut vivre et de notre futur nous. Ils peuvent nous maintenir dans une boucle spirituelle sans fin dont on peine à sortir. Une boucle énergétique qui ne correspond absolument pas à ce qu’on veut vivre, croire, penser, mais qui nous maintient où on est et nous empeche d’évoluer.
C’est donc ainsi que j’ai réalisé à quel point j’étais entourée de contenus que je ne voulais plus voir. Scandales sexuels, discours radicaux…. Peu de choses dans mon feed étaient le reflet de mes réels centres d’intérêt et je me laissais happer dans ces contenus videos et ces reels tous aussi destructeurs pour ma psyché les uns que les autres. Apres avoir fait la rencontre d’un véritable pervers dans le cadre professionnel, je me suis dit qu’il était temps que je nettoie mon aura pour ne plus avoir ces énergies dans mon champs énergétique pour de bon et voici ce que j’ai fait.
Etape 1 : Nettoyer Youtube
Tout d'abord, j'ai commencé par YouTube, là où je passe le plus clair de mon temps. J'ai supprimé mon historique YouTube, ce qui m'a semblé être un premier pas essentiel pour effacer les traces de mes anciennes habitudes de visionnage. Ensuite, j'ai activement utilisé la fonction "Pas intéressé" pour mieux filtrer les contenus qui ne correspondaient plus à mes aspirations actuelles. Cela m'a aidée à reprendre le contrôle sur les recommandations qui m'étaient faites, en veillant à ce qu'elles soient plus alignées avec mes nouveaux intérêts.
J'ai également fait le tri dans mes abonnements, en me désabonnant des chaînes qui ne contribuaient plus à ma croissance personnelle ou professionnelle. Ce fut un processus libérateur, qui m'a permis de me recentrer sur ce qui est vraiment important pour moi.
Après avoir terminé le programme Manifest 2025, j'ai dressé une liste des 10 choses que je souhaite manifester d'ici là. Avec cette vision claire en tête, j'ai commencé à saisir ces objectifs dans la barre de recherche YouTube. Cela m'a permis de trouver des vidéos et des ressources qui soutiennent mes objectifs et nourrissent mon élan vers ces manifestations.
Cette approche ciblée m'a non seulement aidée à clarifier mes aspirations mais aussi à utiliser les médias numériques de manière plus intentionnelle. En personnalisant mon espace numérique pour qu'il serve mes objectifs futurs, je sens que je mets les énergies de l'Univers à mon service.
Faire la même avec Instagram
Sur Instagram, j'ai adopté une approche similaire en prenant le contrôle de ce qui apparaît dans mon flux. J'ai utilisé la fonction "Je ne veux plus voir ça" pour filtrer activement les contenus qui ne résonnent plus avec l'énergie que je souhaite cultiver. J'ai même commencé à saisir les mots clés des sujets que je souhaite éviter comme "abus", "narcissique", "viol", "trauma", "pervers"... Cela a aidé à affiner les algorithmes pour qu'ils s'alignent mieux avec mes nouveaux standards.
En outre, j'ai pris la décision de supprimer les commentaires sur les publications polémiques où je recevais des likes ou des commentaires en retour. Cette étape était nécessaire pour éviter de m'attirer des énergies négatives et de rester ancrée dans des discussions qui ne contribuent pas à mon bien-être.
Dans un esprit de rééquilibrage, j'ai commencé à liker et à commenter davantage de vidéos d'humour, d'amour, de fun et de légèreté. Cela a non seulement modifié la nature de mon feed, mais cela a également transformé mon expérience sur la plateforme, la rendant plus joyeuse et inspirante.
Ces ajustements sur Instagram font partie de ma stratégie plus large pour assurer que chaque interaction digitale soutient ma santé mentale et renforce les vibrations positives autour de moi. C'est une affirmation de mon engagement envers moi-même et la qualité de vie que je choisis de cultiver.
A renouveler tous les trimestres for real for real
Ce nettoyage numérique profond m'a offert une perspective nouvelle sur la puissance de nos actions quotidiennes dans la création de notre réalité future. Je suis maintenant plus consciente de la façon dont chaque clic et chaque visionnage peut soit nourrir mes ambitions, soit les retarder.
Je suis excitée à l'idée de voir comment ces petits changements impacteront ma trajectoire vers 2025, et j'ai hâte de partager ces découvertes avec vous. N’oubliez pas que chaque choix compte, surtout dans notre monde numérique hyperconnecté.
Continuez à briller et à manifester le meilleur pour vous-même.
Avec tout mon amour,
Clarisse Ayisha
Merci beaucoup CLarisse . Ça tombe à pic et merci vraiment car tu expliques et partages comment faire. Merci