Ce matin, un email bouleversant d’une membre de Bliss, Miss MN, a profondément résonné en moi. Elle m’a écrit ceci: « S’outiller pour être moins transparente sur le plan émotif. » Ces mots puissants m’ont inspiré le thème de cette newsletter.
La vulnérabilité, bien qu’étant une immense force, peut devenir une porte d’entrée aux blessures si elle est mal protégée. Partager ses émotions avec les bonnes personnes guérit. Les exposer à des âmes malintentionnées ouvre la voie aux manipulations.
Dans ce nouvel épisode de mon podcast privé, je partage avec vous des outils pour chérir et protéger votre espace émotionnel.
Au programme :
Notre vulnérabilité : une arme puissante et une porte d’entrée.
Pourquoi notre sensibilité est une bénédiction… mais aussi une faille exploitable.Repérer les tentatives de pénétration émotionnelle.
Identifier les comportements intrusifs et manipulations déguisées.Établir des limites avec clarté et sérénité.
Dire non sans culpabilité ni justification.S’entraîner à cultiver une discrétion émotionnelle.
Pratiquer des exercices pour préserver votre monde intérieur.
1. Notre vulnérabilité : Une arme puissante et une porte d’entrée
La vulnérabilité est un trésor. Elle nous rend humains et connectés, mais elle doit être protégée.
Avec les bonnes personnes, elle nourrit des relations profondes.
Avec les mauvaises, elle devient une faille exploitable par des individus narcissiques ou manipulateurs.
Reconnaître cette dualité, c’est choisir de la partager uniquement avec ceux qui la respectent.
2. Repérer les tentatives de pénétration émotionnelle
Voici quelques comportements subtils à identifier :
Questions insistantes et intrusives :
"Pourquoi tu n’as pas l’air heureux(se) ? Il y a un problème dans ton couple ?"Flatterie excessive :
"Tu es tellement fort(e), raconte-moi comment tu surmontes tout."Minimisation de vos émotions :
"Oh, ce n’est pas si grave, pourquoi ça te touche autant ?"Jeux de culpabilisation :
"Je fais tout pour toi, tu pourrais au moins être honnête avec moi."Rumeurs ou confidences détournées :
"J’ai entendu dire que tu traverses une période difficile. Raconte-moi."
Ces comportements cherchent à vous pousser à vous ouvrir pour des raisons souvent malveillantes.
3. Établir des limites avec clarté et sérénité
Dire non est un droit. Voici comment poser des limites sans culpabilité :
Rejoins la communauté Bliss et transforme ta relation avec toi-même grâce à des pratiques exclusives, accessibles en un clic.
