En cette fête des mères, je vous invite à participer à une méditation spéciale dédiée au rematernage. Cette pratique vise à vous reconnecter avec votre propre énergie maternelle, à vous offrir l'amour et le soin que vous prodiguez si généreusement aux autres.
Guide de la méditation de rematernage
Trouver un endroit calme
Installez-vous dans un endroit où vous ne serez pas dérangée. Asseyez-vous confortablement ou allongez-vous, fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes pour vous détendre.Se connecter à sa respiration
Concentrez-vous sur votre respiration. Inspirez lentement par le nez, retenez votre souffle un instant, puis expirez doucement par la bouche. Laissez chaque respiration vous ancrer davantage dans le moment présent.Visualiser une lumière apaisante
Imaginez une douce lumière dorée entourant votre corps. Cette lumière représente l'amour maternel, pur et inconditionnel. Sentez-la vous envelopper, vous réchauffer et vous réconforter.Revenir à soi comme un enfant
Visu…
