Il peut être parfois difficile de reconnaître les progrès que nous avons faits, surtout lorsque nous sommes en pleine transformation. Dans ce nouvel épisode de mon podcast privé, intitulé "Tu peux être fier.e de toi", nous célébrons ensemble chaque pas accompli vers une vie plus saine et épanouissante. Je vous invite à revisiter les moments clés de votre évolution personnelle, de la prise de conscience de vos avancées à l'affirmation de vos limites. Que vous en soyez aux premières étapes de votre parcours de guérison ou que vous ayez déjà parcouru un long chemin, cet épisode est une occasion de faire une pause, de réfléchir, et de célébrer vos succès. Rejoignez-moi pour une session enrichissante qui promet de renforcer votre détermination et d'inspirer votre continuité sur le chemin de la transformation personnelle.
Bonjour chères auditrices et chers auditeurs,
J'espère que vous allez bien et que vous êtes en pleine forme.
Je suis ravie de vous annoncer la sortie de notre dernier épisode de podcast, intitulé "Tu peux être fier.e de toi". Dans cet épisode, nous explorons ensemble le chemin parcouru pour surmonter les anciens schémas et adopter de nouveaux choix de vie plus sains et épanouissants.
Voici ce que nous abordons dans cet épisode :
Prendre conscience de vos progrès : Vous avez travaillé dur sur vous-même, vos blessures et sur la transformation de vos habitudes. Il est temps de faire le point et de réaliser tout le chemin parcouru.
L'affirmation de vos limites : Apprendre à dire non, à protéger votre intégrité morale, physique, et vos intérêts, tout en maintenant des relations saines avec ceux qui vous entourent.
Se libérer de ses peurs : Je partage mon expérience personnelle de libération de ma phobie des chats, symbole d'un travail profond sur les peurs et les traumas intérieurs.
Pourquoi écouter cet épisode ?
Ce podcast est une opportunité pour vous de faire une pause, réfléchir sur vos propres progrès et trouver l'inspiration pour continuer sur le chemin de la transformation personnelle. Comme d’habitude, il vous sert de guide pour reconnaître vos avancées et renforcer votre résolution pour les mois à venir.
Les étapes clés de la guérison de l'enfant intérieur
Reconnaissance et Acceptation
Reconnaître l'existence de l'enfant intérieur et son impact sur ta vie actuelle. Cela peut impliquer de repenser à des souvenirs d'enfance, à des réactions émotionnelles disproportionnées ou à des schémas récurrents dans tes relations.
Accepter les sentiments qui émergent, sans jugement. Cela peut être de la douleur, de la tristesse, de la colère ou de la peur que tu as ressentis enfant et que tu ressens peut-être encore aujourd'hui.
Communication avec l'enfant intérieur
Dialoguer avec ton enfant intérieur par la méditation ou l'écriture journalière. Pose-lui des questions et permets-lui de répondre, cela peut aider à comprendre ses besoins non satisfaits.
Écouter ce qu'il a à dire, même si c'est douloureux. Ce processus peut révéler des blessures profondes mais aussi des désirs enfouis.
Apporter du réconfort
S'offrir de l'amour et du réconfort à soi-même comme on le ferait avec un véritable enfant. Cela peut inclure des affirmations positives, des soins personnels, ou des activités réconfortantes qui auraient plu à ton enfant intérieur.
Pratiquer l'auto-compassion pour réduire la critique interne et encourager un dialogue interne plus doux et bienveillant.
Revisiter et réécrire
